蘇菲的心靈畫室

最近怎麼老是翻舊文,愛因斯坦說時間不存在,果然看舊文章還是都很新鮮, 

本來想重貼 " 羅丹與卡蜜兒的故事" , 因為最近發現天天有人在點閱,已經躍為本格點閱率榜首

沒想到這篇隱藏中的健康文章,不知何時有更多人在看,連我自己看了都覺得很有收穫

記憶是可以再現的,當過去的記憶再度連結的時候,我發現.......健康是多麼重要的事情

而顯然我有些怠惰了, 重貼此文,提醒自己健康是不能停的

一旦停止了對健康的關注,也許越年長的時候,想挽回都挽回不了健康的身體 

也再次分享給有緣的朋友 !!

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我是隻道地的夜貓, 從很久以前就是!
近年來學習養生道理, 也未曾改變我" 人生不能讓三分之ㄧ的時間在睡眠上" !!

大家都知道早睡早起,對人體的五行運作是最好的, 千萬不要熬夜!道理何在? 我們的身體在晚間11點左右, 血液會大量流到肝臟裡,所以超過這個時間,將阻礙身體自然的運作,對肝臟也不好.
於是,對於習慣晚睡的人怎麼辦?
沒有關係! 只要多喝水,滿足血液的輸送量,就會補其身體運送氣血之不足!!( 感謝北醫大的老師教誨, 也印證我多年的熬夜習慣,身體依然健朗!)

夜晚總是讓人心情非常寧靜, 我喜歡在深夜裡看看別人的文章,作品, 也喜歡在夜裡作畫 !

這個中秋節，總是帶給我一些特殊的回憶。..
話說我在前陣子開始對另一度空間的探討感到興趣，也在這個假期和朋友見了面，但就像有些人討論鬼魂存不存在、外星人存不存在一樣，信者恆信，不信者恆不信，我屬於前者…正因如此，朋友的話太震撼了， 那不是一篇文章就可以摘述的，同時也不宜分享。 

於是，我決定隻字不提。

我想，講故事有趣多了，就來講講中秋節的故事吧 !

這個中秋颱風，我帶了相機跑到基隆海邊，攝影讓我想縫想恐想要到處亂跑，我又想去拍颱風(是低，我不是第一次拍颱風了，其實我也拍過火災現場，依此推論下去… 我想恐怕連廢墟, 鬼屋 都會想去拍吧 ! )

又是風塵僕僕驅車前往基隆，同樣在那裏迷了路差點回不了家，我想起了多年以前一樣的中秋颱風夜裡，一樣在基隆迷路的故事。

在愛因斯坦的蟲洞理論中，時間不存在，當你穿越一個彎曲的「通道」進去再出來，你會發現是同一個點，只不過那是遙遠的過去。

那個中秋節的故事與愛因斯坦的理論有點像，我在今年颱風的中秋節到了基隆去………彷彿回到那年颱風中秋的基隆廟口的現場 !

( 儘管這樣套理論很牽強……..哈 )

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2009中秋節這一天  (原文 )

原本在10月3日中秋節這一天計畫搭往越南航空到越南！10月2日晚間我汲汲準備隔日前往越南的行李，不知為何，至半夜一點多仍無法入眠，感到有些不祥的預感，焦躁不安，果然事情發生了 …………

這趟旅行主要參加一樁「臺、越連姻」婚禮，對於越南新娘，我始終抱持十分好奇的心，我任職學校裡有相當多的越南新娘，我們稱他們的家庭為「新住民」，有著越南混血的孩子都十分聰明，資質相當優越，他們的台籍父親工作平庸屬於低社經階級，越南媽媽大部分都很會打扮，年輕貌美，可貴的是工作勤奮，即使每天穿著入時，但在小麵攤打工依然任勞任怨勤奮無比。然而，長期觀察下來，據說這些越南新娘在七、八年以後便開始變得凶悍，與家人爭吵，甚至帶著小孩離家出走，據說是在台灣這邊認識越南新娘族群之後，性格才開始轉變，這時她們都已經擁有台灣的「國民身份證」。

10月3日 凌晨五時我即驅車前往桃園國際機場，搭機之前還有一些程序要走；排隊時我觀察越南航空櫃臺排隊的人，果然這些越南女人個個打扮時髦，有一個畫面令我印象深刻，一位大約二十幾歲身材姣好穿著迷你裙的越南女生，在大廳裡講手機走來走去，她的身後跟著一位白髮蒼蒼年約70歲的台籍老翁，提著行李跟隨在後面，老人家拿著柺杖走路看來很不方便，我見他很吃力地跟隨在後，小女生的眼裡似乎不存在這個老人。

早在去年夏天,空大坤鎮老師就在邀約今夏的內蒙之旅, 我們這群旅行Parners 多年以來便在每個夏天, 到世界各地旅行! 所有的旅行都是由專門的領隊共同規劃, 算是很有架構的半自助旅行吧!

終於到啦~ 為了這趟內蒙之旅, 我還做了一幅畫, 主角當然是我和我的白馬兒王子囉!

前兩天大伙又聚在一起了, 多年以來大就是這樣旅行著,偶爾因為有事脫隊, 時間許可就再會來, 喜歡旅行的人, 永遠都會想要四處旅行不是嗎?

對我而言, 我總是賦予旅行許多意義, 微旅行, 意念旅行,生活旅行, 世界旅行 .....人的一生都在旅行啊!

今年的旅行很不一樣, 開始想要真實地記錄旅行點滴, 於是也終於開始認真想要用單眼相機.

翻開我的舊時網誌便知道, 早在2007年就很想玩攝影了, 總是很多太忙的藉口, 遲遲沒有去研究, 即使一台單眼擺了很多年依然束之高閣, 想不到這趟蒙古行激起了我的鬥志, 一台攝影機嫌太艱深又去買了一臺微單眼 , 他們說應付旅行綽綽有餘了, 於是我給我的兩台相機各取了名字:  金鋼狼與 女神1號!    最近更是帶著女神1號到處亂拍練功....也因此讓我體會到捕捉生活片段的樂趣!

(   我的 "金鋼狼" 和 " 女神1號"   )

旅行在即, 不禁使我再想起同性質很高的西藏之旅, 再給自己打開記憶的潘朵拉盒吧!......

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2007我在西藏（二）   (原文載於2010年)

哇 ~ 轉眼間... 一學期又過了 !
心情的日子越來越輕鬆了

Just free in everything !!
......

是的,前陣子心情就像在洗三溫暖,一會兒冷,一會兒熱,冷熱之間,縱倘佯於生死交替的漩渦.
如果生命只剩下5年,你該如何面對你的人生?
首先,我當然不會讓自己只活5年,我向來不會有悲觀的人生態度,想盡各種辦法作各種改變,我都會尋向陽光活下去.
然而儘管如此,人生無常事事難料,一個人過分樂觀有時好像是逃避現實不願面對,我得練習另一種心態, 那就是...若我真得只剩5年的光陰呢?

剛開始驚恐到徹夜難眠, 一日之後, 心裡總算平穩一點, 如果真是如此, 想想半生走到這裡, 一切也很滿足了,
曾經的生活難題該遇的也過了, 總之也漸漸放下一些事, 瀟灑離去也沒有甚麼不可, 
我想我對死亡不是很恐懼的人, 走得時候,也要歡喜地走,釋懷地走,滿足地走
就像每次的旅行打包行李一樣, 心情一件一件地收拾好放好,準備好了, 就可以安心 " 出遠門"了,帶不走的就得好好交代,  免得彼此之間的罣礙

很多時候, 我們都在刻劃創造自己的生活圖像 , 也許它來自每個人具有的第六感應 .....

生活旅行

回家時間都不太長 , 我總是甘之如飴, 對我而言, 人生是一次又一次的旅行,  坐在北迴鐵路自強號上,  一次又一次的花東山巒景色, 總讓我想起思慕的青康藏高原, 回憶就像一幕幕的電影, 我看到自己上演的每一齣戲!

每個人心裡總會有一些秘密, 有些秘密只能夠讓自己知道, 任何隻字片語都無法呈現真實意義, 或許, 如此一來才能更加豐沛自己生命的能量.

最大的能量, 來自於深海裡的暗潮流動!

在這新舊交替之時, 我也有了一些生死般的結束與開始, 無論如何, 生就是死, 死就是生,  誰能否定這樣的真理!

一個人心靈越是澄淨的時候, 似乎越能夠感應到一些事.

終於可以鬆口氣了 !

 這幾個禮拜以來真是忙得昏天暗地，每天都沒睡飽似地，暑假因為圖書館大整修，成天率領天兵天將忙著「搬家大事」，附加上私人得一些事情，大概每天都只睡五個小時吧，已經迫不及待暑假趕快到來，好好出國大放鬆了!

 這個暑假計畫去蒙古，抱著導遊般的專業態度，打算好好瞭解蒙古文化了。

那日與朋友聊天，談到我的夢想，我說：我的夢想是環遊世界！朋友一副不以為然的說：你的夢想好俗氣！…甚麼？講這樣，於是我補充說：好吧，我還有第二個夢想，就是開特教才藝班。朋友說這還差不多..

 真是，就是一介公務員啊，儘管想開才藝教室想了十幾年，卻沒有那個勇氣瀟灑離職做自己想做的事情，倒是旅行這件事對於學校任職的我，百分之兩百可以實現的，人生不四處旅行，還有甚麼樂趣！

想著…就想起自己曾經走過令人印象深刻的旅行，趁著長假第一天整理幾張照片，好好回味一下!

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在中國 ........

( 江蘇楚州 , 滿街的三輪車 )

( 下南京機場 , 準備搭巴士前往楚州 )

每個人都有難忘的第一次 , 這一年我隻身到大陸拜訪一位友人 , 生平第一次單獨自助旅行到遙遠的江蘇楚州, 下了機場並尋找開往楚州的巴士  .

朋友的小孩, 大陸一胎化制度下的孩子, 真得很菁英耶! 才小一就讀這麼深奧的報紙.

最近有點兒忙 !

學校的工作加上個人教學及畫展作品準備 ,  事情似乎多於時間, 於是, 我一直在想一個問題:應該如何做一個 " 有氣質的忙人"!..

深夜,我端起一杯熱咖啡,聽著Mike Strickland 的爵士鋼琴小品,遙望湛深夜空,天空不黑,站在10樓陽台向遠看去,台北市被夜霧壟罩著.我想明天應該又是一個大晴天!

 儘管手邊還有許多事,  今夜暫時不想動 !  只想靜靜地, 給自己一點喘息空間 ~

有很多時候, 你知道忙碌的目的是什麼嗎?
那天,遠在德國的離姐在line 說: 忙好 ,才有存在價值!
(我還真有點想念這位既幽默且文化味兒極濃的姐姐, 最近在部落格休耕關閉了,才知道她從德國某個地方搬到某個地方(漢堡); 我手中的咖啡正是這位素未謀面的姐姐寄來的!!)

有誰喜歡過忙碌的生活?
如果忙的不是自己想做的事,這樣的忙碌肯定會很辛苦!
有人雖忙碌,卻很快樂嗎?
有的, 小學生想到只要把功課快點寫完,爸媽就可以帶她去玩囉!
他一定越寫越快樂, 越寫越有勁!

話說最近任職學校圖書館整建計畫中, 原來書櫃量將減到一半,許多老舊發霉的書趁這個時候大清理,每天都有需要大量回收的舊書, 這些書全仰賴小朋友們的幫忙,發現他們只要聽到有可樂可以喝,  各個像大力水手卜派吃到菠菜一樣, 勇猛有力,  我看到他們搬得很辛苦,他們卻一點也不倦累,小孩得爆發力好強啊!

近來昔日臺藝大同學聯繫頻繁,大夥在line傳來傳去,為即來的同學會與十月份聯合畫展熱身準備!

想起過去通學那段時間實在非常辛苦,每天作業交也交不完,所有的作業大多是畫作,通宵熬夜簡直是家常便飯,也因此我至今都仍是個道地夜貓.儘管熬夜畫圖把自己身體搞壞,幸而接觸了健康食品 , 甚至跑去台北醫學大學上營養師證照的課 , 學會如何自我健康管理, 無論如何 , 我發現深夜是多麼寧靜富有生命力的時刻,我想起一位朋友說過一句話:當大家靜的時候,我在動;而當大家動的時候,我該靜!

 畫人像是一件難度極高的技巧 , 肌理與神情的展現是一個作畫人表現出專業的最高指標,我們在畫人像這門課分好幾個學分由不同的老師在上.對我而言更加困難, 我不太喜歡畫人像,感覺自己被框住了,老實說,我的個性向來就像一隻脫韁的野馬,別人也許看不出來,但我自己心裡明瞭  ! 從小就是個叛逆小孩,長大恐怕也不會變成多麼安分守己  , 因此,我總會在一段時間開始尋求出口,也許命運的安排正好是如此 ,  無論工作或興趣  , 於是別人看來,我似乎有著許多人生閱歷!

是福非福?! 坦白說,我不知道,但我覺得人生,應該活得精采!!

 我是個有長年寫日記習慣的人,雖然不是天天記錄什麼,而經常與自己聊天倒是常有的事!我總喜歡在我的案頭擺一面鏡子,不斷對自己說著話!幾十年下來,我發現我很清楚自己的起心動念與喜怒哀樂,對於這種日誌修心的方法,使我經常保有喜樂心情,同時我也樂於分享這個經驗給朋友,

而我最近悟出一個道理 , 在氣功理論上 , 氣的運行在於意念, 我終年沒有間斷的日誌 可不經常專注於意念, 也就是專注於氣, 那麼我是道地的修行人囉 !  可是我又想....有修行人這麼一天到晚想出去玩的嗎 ? 即使連上班都想縫想孔開個攝影小窗, 天天偷溜到外頭去閒晃 ?!

每個人每天的生活中,難免會遭逢到挫折與壓力,或是情感的抉擇與痛苦,保有一份熱情的心是多麼重要,沸騰的水才可以殺死水中的細菌,心中若缺少熱情與動力,前進的道路有時候是越走越艱辛.

最近心情一直感覺很好, 也許是快樂系列讓人覺得很有啟發, 我感覺...我在意念中旅行!

一個人在意念中旅行是多麼纖細的旅程, 在快樂的意念中, 每件事情都會覺得有趣. 好比如昨晚的一個合唱團的彩排練習.

這是一個社區合唱團的表演, 星期天就要上台演唱了, 我是其中一個團員. 社區合唱團的成員大部分是退休的長輩,我變成是裡面最年輕的學生,明天就要演唱了,一口氣要唱七首歌,我每一首歌都背不起來, 除了其中一首 " 月亮代表我的心" ! 因此, 我給自己一個合理的解釋: 合唱團聽的是一種整體的感覺, 有沒有唱都不會有人發現, 我只要用"倩女幽魂"般的微弱聲音唱出來就好了!....孰料團長指揮表情太豐富了, 我在練習時沒辦法專心當倩女,一直側著頭看指揮晃頭晃腦,結束之後發現竟脖子酸疼落枕了....

落枕的"倩女幽魂"在練唱結束後飄到新店的碧潭橋邊, 覺得很有趣,夜很美, 月亮很圓,風很涼....於是在美麗的月夜, 我隨手在手機裡寫下這幾句:

 今夜的月好圓啊！雲如棉絮.....

今夜的風好涼啊！波光粼粼...

今夜的碧潭橋邊，行人如移動星軸

一點一點，一線一線

今夜坐在碧潭橋邊

............不忍離去。

我想, 此時若我手邊有個不錯的相機, 我就能夠把這個時空的我和境拍下來,某年某月的某一天當我再看到照片,ˊ美麗的心境必然能再升起.

而我昨天竟然因此做了一個美夢, 我夢見我在旅行, 夢中有位男子手上拿著一個"未來相機", 那是像眼鏡盒般的長型相機,因為一個手掌可握,輕巧方便, 可以任意拍出各種角度的畫面, 我問他相機去哪裡買.....在夢中我和這位夢中人快樂地四處照相著!

哈~ 一個人心情好的時候, 連作夢都會很快樂! 未來相機.....我遇見了, 但願有一天它終也能問世!

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覺得我們的靈魂一直在旅行,  不同的時空只是不同的房間, 有時候房間會再重遊, 心境卻不盡然相同, 因為我們的靈魂一直在前進.

隨意翻開這篇舊文, 此時的心境.....也與舊時大不同.

離開美術教學也有好幾年的時間了….那年，我轉任到新北市文化局，開始「混戰人生」。停掉夜間的美術教學課，連網誌都停擺了，停擺到差點忘了自己的帳號密碼。

那是一段每天要戴鋼盔上班的日子，每天你都會感到頭頂上有機關槍在掃射，民眾的上級的，像一發發子彈橫掃著辦公室，同時你會聽到周圍同事們陣陣哀嚎聲，抱怨、叫苦、發怒活像電視裡「陰屍路」的劇碼。唯一讓人覺得快樂的事就是參與各市地方文化節及本局的節慶活動，那讓你感到生活很文藝。

然而，有一好就沒兩好，所有的活動都在假日，假期沒了，我那周末趴在陽台曬日的懶貓歲月沒了，就連畫圖的力氣靈感也沒了……於是我終於逃離了那個戰場，來到現職小學圖書館，頓時就像從地獄來到天堂！學校座落於山明水秀北投區，我每天打開圖書館的窗，映入眼簾的就是母校斗大的校名「國立台北藝術大學」，我每天看它一遍，都覺得那些字對我笑一遍！

好了，我的前言好像很長，其實我想要紀錄的是一個關於特教才藝教學的故事…

這個故事仍在發展中，但我覺得該來統整省思一下，它已經走了近七個月的時間。任教美術課是因曾想開才藝教室，後來那個美夢被文化局亂槍打得落花流水，即使到了安逸的學校，我都還感到一個人能平安活著就好。

圖書館的閱讀課是每間小學必備的常態課，我感覺我這裡很像人體「心臟」，每天都有班級帶隊來到我的圖書館閱讀，時間到了又帶隊紛紛離去，我這裡川流不息，形形色色的老師學生，我的眼睛忍不住就會細細打量他們，自己在心中畫出了好幾種表情符號，那是我每天上班的樂趣。而有一種「資源班」的孩子最引起我的注意，他們多半是過動症、自閉症的孩子。

因緣巧合，有位志工家長知道我曾美術教學，想請我教她的孩子，那孩子已經國三了，診斷評估為「開放性自閉症」，這個母親很擔心這獨生女將來的出路。剛開始我也沒很積極一拖再拖，那時候我才剛從地獄來到天堂，每天只想要「拈花微笑」而已！

去年暑假我被老姊拖到她家社區合唱團唱歌，被那個伴奏老師的鋼琴聲吸引… 在「混沌學」上有種說法：一個動力系統中，初始條件下微小的變化能引起整個系統長期而巨大的連鎖反應，我們稱它為蝴蝶效應（Butterfly Effect）。我不知這樣的比喻對不對，總之，我某日在合唱團上課的睡夢中被琴聲驚醒，自此開始對所有的鋼琴旋律都很敏感，一日聽到了日本鋼琴家Wong Wing Tsan (黃永燦) 的新世紀音樂鋼琴曲《嵐》，腦袋升起了一個畫面，這個畫面有個精神出口………出口?  精神出口?!......

於是我想起了那個自閉症孩子，我想到自閉患者們混沌的腦袋似乎需要的就是一個精神出口，我天真地想只要把他們打結的神經系統梳理順暢了，應該就會跟正常人一樣了。我接受了那個志工家長的拜託，並且設計一系列（八堂課）的課程，以故事音樂的方式來牽引創作技法，並且從中修正她的心理障礙。故事架構涵以仙女與惡魔、恐懼與勇敢、親情與手足之情、目標追尋的旅程……，我的故事主題為《美人魚和仙杜瑞拉》的故事！

….在我的故事架構裡，美人魚和仙杜瑞拉很久很久以前住在天上，因為遭遇黑魔女的妒忌而受詛咒失散在人間，童話裡的美人魚公主是由這裏開始的….總之，我的學生（GL）信以為真，並且到處跟其他的表姊妹老師們講！（哈）

為了能夠多了解自閉症換的特質，我還買了一本『自閉症檢核手冊：家長與教師實用指南』（心理出版社）。才看了沒幾頁，心裡頭一個聲音拼命阻止我看下去，那個聲音一直告訴我把她當作正常的孩子來教。好了，我果然一點也讀不下那本書，我只看到一段話（並且還把那段話節錄出來，貼在我的電腦上）：

「自閉症的正向特質：美術能力、注意細節、創造力、活力、在學習數學音樂或語言有特殊技巧、過度講究、記憶力強、誠實、正直、敏銳的觀察技巧、整潔乾淨、創意思考、熱情、完美主義論、耳目一新的觀點、不屈不撓」這是他們的獨特天賦。

我是抱著如此崇高信念，想要將她調教成一流的設計人才，我跟她母親說我們的目標是「輔大服裝設計系」，但從此，我卻進入到前進無路，後退無步，治療者反被處處治療的窘境，我來到煙霧迷濛的教學叢林裡！