蘇菲的心靈畫室

暑假一到，最快樂的莫過於學生與老師了，我很慶幸目前的身份是教職工作，經常隨著佳節年慶與長假，生活中有許多驚喜期待！

這次回老家，遇到了長年患有類風濕關節炎的萬姑，這使我想起兩年前我在花蓮玉里打造「玉里健康村」的夢想，猶記得那個時候我在玉里辦了許多場健康講座，指導一些居住在玉里的老人長輩如何照顧自己的身體，患有心肌梗塞的獨居老人雄仔伯、嚴重肝炎但樂觀的羅媽媽、痛風好發問題的效媽媽、相當有健康概念的蔡阿姨…….萬姑也是其中一位飽受類風濕關節炎困擾的「玉里菜市場之花」！

而那一年我公私兩頭燒，這場健康之旅無疾而終，實在我無法在那個時候經常回玉里再去探望那些老人。
 

萬姑還是老樣子，總是勞碌能幹卻多病，她告訴我，那時候用了賀寶芙之後，類風濕關節炎的問題改善不少，但後來我少回去了，沒有人提醒她如何保養身體，她也就放著不管了…….
 

許多人都是如此，不是嗎？尤其是身體若有慢性疾病的問題，比如高血壓、心臟病、中風、肝病、糖尿病、腎臟病、消化性潰瘍、痛風、憂鬱症……，這些病不會馬上要人命，長期折磨下來似乎也好不了，殊不知這些都是國人十大死因之一。
 

我過去經常舉辦的講座莫過於自然醫學與這些病相關的免疫系統失調的問題。

什麼是免疫系統？簡單的說，每個人存活在自然界中，人體發展出一套自己的免疫系統，也就是用來對抗各種外界各種的細菌、病毒、鰴菌等等的軍隊。然而，有時免疫系統，將人體自身的部分或全身的器官及組織，誤認為敵人，產生「自體免疫抗體」而對人體進行破壞摧毀。醫師與科學家便將這種免疫系統錯亂所造成的疾病，稱做自體免疫疾病。
 

這幾十種的自體免疫疾病，諸如常常聽到的：類風濕性關節炎、紅班性狼瘡、老年癡呆症、僵直性脊椎炎等。這些病症除了診斷困難之外，在治療方面，也往往會使用到類固醇、低劑量的癌症化療藥物、或是其它最新的免疫系統製劑。而大部分的自體免疫疾病，都會成為慢性疾病，需要長期的控制，以減少併發症。
 

並不是免疫力下降才會生病，只要我們人體的免疫系統出現不平衡或混亂，疾病就會出現；造成我們免疫系統的失調有許多的原因：可能是先天的遺傳；可能是曾受過傷害；可能是內分泌失調；亦可能是不良的生活習慣，都會造成我們的免疫系統失調。
 

以中醫來講，大自然的季節變化使體內的陰陽失調，表裏虛實不合，氣血運行不暢以致血瘀氣滯，而導致發生各種疾病。西醫來說，人體因受到外的刺激或因勞累過度、營養不良或因先天遺傳缺陷，使人體組織結構完全遭到破壞形成慢性病源，使大腦神經中樞對身體各組織系統的協調作用失去平衡，身體的免疫功能降低，而使人體發生各種疾病。
 

免疫功能的強弱能夠決定我們是否容易生病、衰老和癌化、心情的沮喪、抑鬱都會造成免疫能力的低落，樂觀積極進取的抵抗癌症的免疫指標，也悲觀者要好很多。
 

為什麼大家普遍自體免疫力下降？

壓力是人體免疫力失調的殺手！？
 

現代人的生活常常是緊張忙碌的，壓力幾乎是生活中不可或缺的一部分。人體因應壓力，有兩個系統在調節身體的功能，一個是下視丘──腦下垂體──腎上腺系統；另一個是交感神經系統，分別分泌皮質類固醇及正腎上腺素，進而可能影響到免疫系統的反應。這兩種分泌物質都會抑制發炎反應，但是在某些情形下，正腎上腺素又會促進發炎反應。內生性皮質類固醇是身體內主要的壓力激素之一，在壓力的狀況下分泌不足，可能影響免疫系統疾病的發生及惡化。


 

有許多人不知為何就生病了，以往中年以後身體各種病痛逐漸浮現，而現在年齡層有往上攀升趨勢，幾年前一篇文章報導六年級生中風的情形越來越嚴重，那麼以我先前發表關於僵直性脊椎炎問題的文章，許多私下詢問我的朋友中，有不少是七年級生或正在當兵的朋友。

總而言之，每個人身體的痛唯有自己最清楚，與其求助於醫師治療之前，不妨先瞭解病從何處來，又該如何預防或改善，我個人認為，醫診間醫師幫助病患問診或開藥，只用短短幾分鐘的時間，未必能真正解決病人的問題，個人的身體保健應該再加上多方詢找答案並且身體力行，這才是積極的自我保健的生命態度！